no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月15日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2532kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（1.4人前） 274 kcal
6時
キウイフルーツ（0.4人前） 21.2 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ぺヤング 焼きそば（1人前） 518 kcal
21時
マクドナルド ジューシー　チキン　赤とうがらし（1人前） 470 kcal
カレー（0.4人前） 390 kcal
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  2532 kcal
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