no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月16日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1928kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（1.4人前） 274 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ビーフン（0.4人前） 186 kcal
20時
ハヤシライス（0.6人前） 526 kcal
サンマルクカフェ コーンサラダ（0.4人前） 91.2 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
21時
焼酎（0.8人前） 297 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（5人前） 146 kcal
  1928 kcal
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