no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月17日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1995kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（0.9人前） 61.2 kcal
6時
雪印乳業 さけるチーズ（0.5人前） 49.5 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.4人前） 16.1 kcal
12時
カレードリア（0.4人前） 327 kcal
18時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
きんぴら（0.7人前） 52 kcal
芋（0.2人前） 72.5 kcal
かぼちゃ（0.6人前） 50.9 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
明太子（0.1人前） 23.3 kcal
焼き飯（0.4人前） 151 kcal
ササミチーズ（0.6人前） 160 kcal
20時
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（2人前） 58.4 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
  1995 kcal
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