no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月18日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2645kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（0.9人前） 61.2 kcal
13時
ラーメン（0.9人前） 396 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
チャーハン（0.7人前） 248 kcal
カニ玉（1人前） 172 kcal
16時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
シャトレーゼ かき氷　いちご（0.6人前） 41.4 kcal
18時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
豆腐（0.7人前） 57.9 kcal
皿うどん（0.7人前） 502 kcal
22時
焼酎（1.4人前） 519 kcal
  2645 kcal
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