no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月19日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1858kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
低脂肪乳（0.3人前） 28.6 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（1人前） 29.2 kcal
19時
握り寿司（0.3人前） 175 kcal
うなぎ丼（0.6人前） 282 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ざるそば（0.6人前） 178 kcal
20時
温泉卵（1.1人前） 74.5 kcal
モンブラン（1.3人前） 300 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  1858 kcal
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