no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2568kcal	体脂肪率 18.3%	食事の記録 2568kcal
体重 71.6kg

【食事の記録】

8時
日本ケロッグオールブラン　（0.8人前）	106	kcal
コーンフレーク（0.5人前）	76.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
敷島製パンパスコ特別牛乳クリーム＆カスタード [袋] 1本（0.5人前）	228	kcal
11時
低脂肪乳（0.7人前）	66.7	kcal
13時
牡蠣フライ（1人前）	262	kcal
エビフライ（1人前）	218	kcal
ごはん（0.9人前）	212	kcal
豆腐（1.8人前）	149	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
19時
餃子（0.6人前）	229	kcal
ごはん（0.9人前）	212	kcal
胡瓜（0.2人前）	20.9	kcal
焼酎（1人前）	371	kcal
20時
サンリオざらめがけせんべい（2人前）	254	kcal
	2568	kcal
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