no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月21日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1897kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.4人前） 16.1 kcal
12時
永谷園 焼豚チャーハン（0.6人前） 365 kcal
19時
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
20時
チャーハン（0.7人前） 248 kcal
豚串（0.6人前） 272 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  1897 kcal
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