健康管理は、食事の管理から。カレードリアの栄養バランスを見てみよう
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カレードリアの詳細
カレードリアの詳細
材料
*
玉ねぎ
10g
3.8
kcal
*
にんじん
50g
18.5
kcal
*
植物油
大さじ1杯
120
kcal
*
カレールー
1人前
81.9
kcal
*
米・もち米
並1杯
235
kcal
*
豚バラ
50g
193
kcal
*
プロセスチーズ
スライス1枚
67.8
kcal
*
白菜(キムチ)
10g
4.6
kcal
*
マヨネーズ
大さじ1杯
93.8
kcal
818.4
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
818.4
kcal
33%
内訳
*
炭水化物
65.8
g
15.1%
内訳
*
タンパク質
17.2
g
13.8%
内訳
*
ナトリウム
1143
mg
29%
内訳
*
脂質
51.6
g
75%
内訳
*
カリウム
416
mg
13.8%
内訳
*
カルシウム
170
mg
7.3%
内訳
*
鉄
1.4
mg
2.8%
内訳
*
亜鉛
2.7
mg
9%
内訳
*
ビタミンA
407
μgRE
13.5%
内訳
*
ビタミンB1
0.4
mg
28.5%
内訳
*
ビタミンB2
0.2
mg
12.5%
内訳
*
ビタミンB6
0.2
mg
0.3%
内訳
*
ビタミンB12
0.9
μg
37.5%
内訳
*
ビタミンC
6.1
mg
6.1%
内訳
*
ビタミンD
0.3
μg
0.6%
内訳
*
ビタミンE
4.1
mg
0.5%
内訳
*
ビタミンK
51.9
μg
69.2%
内訳
*
葉酸
30.6
μg
3%
内訳
*
コレステロール
75.1
mg
10%
内訳
*
食物繊維
2.7
g
10.8%
内訳
*
食塩相当量
2.9
g
36.2%
内訳
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