今日は曇り日…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月30日（金）

今日は曇り日…↑
< 暑い…↓ 　｜　草刈りました…↑ >
【朝ごはん】
668.8kcal
【昼ごはん】
449kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今日は一日中曇りの天気！
草刈りにはちょうど良いですね～♪
頑張ってみるか‼
　先日知り合いからチェロを頂いたのですが、弓の毛が切れていてボロボロで使えなかったので音出しは出来ませんでした。
楽器もスタンドがなかったので立てられなかったし…
昨日頼んでいたチェロを立て掛けるスタンドが届きました。
今朝、調弦をして弾いてみました！
なかなかエエですなぁ～(^^)
ただ弓がまだないので、とりあえずヴァイオリンの弓で。
それでもまあまあ音の感じは分りましたよ♪
来月弓も買って少しずつ練習をしてみましょう。
目標！「きらきら星」のテーマのみ！
って、目標低いなぁ～(笑)
ちょっと弾いてみたら大体弾けましたが(^^;
明日には目標達成かも(笑)
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【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
104mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
61mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
イオン東北水産岩手 にしん切込み（1人前） 69 kcal
卵焼き（1人前） 195 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） --- kcal
ハナマルキ しじみ汁（1人前） 23 kcal
12時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
トップバリュ ビーフカレー　中辛（1人前） 183 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1119 kcal
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