みたおさん
最新の記録ノート
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25年05月29日(木)
暑い…↓ |
< LINEテスト…↑
| 今日は曇り日…↑ >
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【朝ごはん】 648.8kcal 【昼ごはん】 499.9kcal 【晩ごはん】 kcal ========================== 部屋の中は25度ありますよ… こりゃもうすぐ扇風機かなぁ… 今年も多分エアコン買えないので扇風機でしのぐしかないかも… 昨日は庭の草刈りをしました。 まだ半分残ってますが… 午後からやるか…でも暑いなぁ…(ーー; でもやらん訳にもいかないので仕方ない…(>_<; これからこんな生活が続くんですね… ま…暑いけど米買ってこなきゃ…(ーー; ==========================
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
ハヤシメシ デミグラス(1人前) |
432 |
kcal |
ご飯(0.429人前) |
101 |
kcal |
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0 (1人前) |
43 |
kcal |
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー(1人前) |
24.8 |
kcal |
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜 (1人前) |
48 |
kcal |
ヤクルト 蕃爽麗茶(1人前) |
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kcal |
12時 |
黄金製麺所 生そうめん(1人前) |
478 |
kcal |
トップバリュ そばつゆ ストレート(1人前) |
19.5 |
kcal |
ハウス食品 おろし生しょうが(1人前) |
2.4 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(1人前) |
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kcal |
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1149 |
kcal |
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