no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月14日（火）

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< 再検査 　｜　嬉野 >
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【朝ごはん】
玄米
味噌汁
納豆

【昼ごはん】
めんむす

【晩ごはん】
チーズハンバーグ
ポテトサラダ

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2264kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
卵黄（1人前） 64.9 kcal
12時
ざるうどん（0.5人前） 194 kcal
いなりずし（2人前） 419 kcal
さやいんげんのベーコン炒め（0.5人前） 106 kcal
サワラの味噌焼き（0.5人前） 95.7 kcal
ヒレカツ（0.2人前） 81.3 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
たくあん（0.3人前） 4.6 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
21時
チーズハンバーグ（1人前） 540 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
にんじん（0.3人前） 22.2 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
  2264 kcal
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