省エネと作業効率【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】
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省エネと作業効率
あるきん坊さん
1966年生(男性)
A型 東京都
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09年07月15日(水)
省エネと作業効率
< 梅雨明け
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お弁当 >
梅雨明けとともに暑い日が・・・
最近 省エネを名目になかなかエアコンを付け難い雰囲気が・・・
省エネ、作業効率、作業環境・・・ どれが優先されるのだろう?
【記録グラフ】
食いしん坊 歩数
15648歩
総歩数
12460歩
EX歩数
10333歩
消費カロリー③
509kcal
万歩計
12460歩
基礎代謝
1902kcal
体脂肪率
21.9%
カロリー比較
食事の記録
1924kcal
体重
85.8kg
【食事の記録】
6時
ごはん
(1人前)
235
kcal
トップバリュー なめ茸
(1人前)
17.2
kcal
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
牛乳
(0.5人前)
69
kcal
砂糖
(1人前)
11.5
kcal
12時
ごはん
(1.4人前)
329
kcal
なすと豚肉のオイスター炒め
(1人前)
143
kcal
卵焼き
(1人前)
117
kcal
フジッコ 黒豆
(1人前)
49
kcal
17時
大塚製薬 ソイジョイ (バナナ)
(1人前)
133
kcal
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
19時
ごはん
(1.3人前)
306
kcal
ほっけ開き干し
(0.8人前)
136
kcal
きんぴらごぼう
(1人前)
74.3
kcal
なすとシシトウの味噌いため(1人前)
86.4
kcal
きゅうりの即席漬け
(1人前)
28.4
kcal
わかめの味噌汁(1人前)
35.9
kcal
22時
キリンビール 氷結 レモン [カン] 350ml
(1人前)
140
kcal
1925
kcal
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