お弁当【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

あるきん坊さん


1966年生(男性) A型東京都

お弁当

< 省エネと作業効率　｜　さらに　記録達成 >

本日のお弁当。

食いしん坊さん　いつもありがとう。

【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
トップバリューなめたけ（1人前）	17.2	kcal
お茶漬け（1人前）	276	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
牛乳（0.5人前）	69	kcal
砂糖（1人前）	11.5	kcal
ヨーグルト（1人前）	124	kcal
ブルーベリー（1人前）	12.3	kcal
12時
ごはん（1.4人前）	329	kcal
なめたけ卵焼き（1人前）	87.6	kcal
きんぴらごぼう（0.5人前）	37.1	kcal
ごま（1人前）	5.8	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
ハンバーグ（2人前）	233	kcal
15時
水ようかん（1人前）	103	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
19時
ごはん（1.2人前）	282	kcal
キャベツのせん切り（1人前）	34.5	kcal
豆腐（0.6人前）	49.7	kcal
豆腐の味噌汁（1人前）	49.3	kcal
おからツナサラダ（1人前）	142	kcal
ヒレカツ（1人前）	489	kcal
22時
サントリーサントリーチューハイカロリ。秋りんご [カン] 350ml（1人前）	91	kcal
	2461	kcal
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浜ジョー	2009/07/17 13:02
食いしん坊さん？　奥様の事ですか～？
あるきん坊	2009/07/17 22:44
ジョーさん　こんばんは。あるきん坊のつれ　食いしん坊です。奥様なんて、、、照れますね。あるきん坊の　食事の記録　担当です。（おやつはあるきん坊の自己管理です）。ジョーさん　こんばんは。あるきん坊のつれ　食いしん坊です。奥様なんて、、、照れますね。あるきん坊の　食事の記録　担当です。（おやつはあるきん坊の自己管理です）。

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