no title【lilililiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月16日（木）

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【記録グラフ】
朝の体重
50.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		お通じ
1回
お通じ（回） のグラフ
 		食事の記録
1798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
ジョイフル 枝豆（1.5人前） 417 kcal
10時
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
11時
五目炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
サミット しゅうまい（1人前） 62 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
15時
マクドナルド ブレンドコーヒー M（1人前） 0.04 kcal
マルゲリータ（0.7人前） 296 kcal
19時
めばるの煮付け（1.2人前） 62.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
しらす干し（0.5人前） 5.2 kcal
梅干し（0.5人前） 1.7 kcal
生しいたけ（2人前） 5.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
きゅうり（2人前） 4.2 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
小口ネギ（1人前） 10.8 kcal
  1798 kcal
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