リセット開始【レンブラントさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月16日（木）

リセット開始
< 試合５１日前 　｜　リセット２日目 >
うーんリバウンド王ですね・・。ルール無視しすぎましたね。
体脂肪率10％以下とはいえ、ボクサー失格は明らか。
体重調節します。九月の試合も視野に入れておこう・・・。
＜今日の仕事＞
マックスウェーバーに関するレポート下書き作成
事務報告書を仕上げ提出する（完成度50％）
PCシステム最終レポート→済
社会心理学レポート
調査法１レポート
部活出席→OK
水回り掃除
<今年度の予定＞
年度末の大会で好成績で受賞
部の主だった仕事を覚える
簿記２級取得
通年50単位取得
TOEIC900取得
＜明日以降の緊急要件＞
Kさんの一言を３種回収OR催促
18日に７月25日に向けた最終的な執筆依頼を行う
【記録グラフ】
ジムトレーニング弱　中　強
3点
ジムトレーニング弱　中　強（点） のグラフ
 		ジョギング
5.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ローソン 赤飯（1人前） 201 kcal
ささみ（1人前） 73.5 kcal
バンバンジー（0.3人前） 177 kcal
22時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス（2人前） 190 kcal
いか（2人前） 136 kcal
スリーエフ 蒸し鶏の（1人前） 222 kcal
  1528 kcal
食事レポートを見る
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