湘南平【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

ＳｕｇGｒｅさん

湘南平

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【今日のできごと】
夜遊び
【今日の感想】
仕事終わってから友達のお店でイタリアン♪

ﾉﾘで神奈川までﾄﾞﾗｲﾌﾞ＆ﾗｰﾒﾝ

なんか休日前って感じでよかった
(´∀｀)♪♪

【記録グラフ】

ヒップリフト 70回	足こぎ 100回	背筋 60回
食事の記録 1817kcal

【食事の記録】

2時
ラーメン（1人前）	440	kcal
7時
トマトミックスジュース（1人前）	34	kcal
10時
サントリー烏龍茶（1人前）	0	kcal
14時
サントリー烏龍茶（1人前）	0	kcal
15時
セブンイレブンビビンバ（1人前）	182	kcal
セブンイレブン鮭いくら（1人前）	177	kcal
19時
ハウスウェルネスフーズ C1000 レモンウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前）	100	kcal
21時
シーフードピザ（0.7人前）	319	kcal
ソーセージ（1人前）	55.8	kcal
グレープジュース（100%）（1人前）	110	kcal
ドトールコーヒーカプチーノ（1人前）	108	kcal
22時
ティラミス（1人前）	292	kcal
	1817	kcal
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