のんだーー【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月17日（金）

のんだーー
< ぱふゅーむ 　｜　湘南平 >
【今日のできごと】
鳥たべまくり
【今日の感想】
やっぱ鶏肉はおいしい

ってかとりたべすぎたかも
(´∀｀)

【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
100回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
やさいふりかけ（1人前） --- kcal
ごま（1人前） 6.2 kcal
黒米（1人前） 282 kcal
10時
エルビー ビタミン水（1人前） 140 kcal
14時
山崎 ﾊﾞｽｹﾊﾟﾝ（1人前） 301 kcal
20時
ビール（2人前） 280 kcal
もも焼（2人前） 321 kcal
サラダ（1人前） 8.1 kcal
21時
チキン南蛮（0.2人前） 114 kcal
さつまいもスティック（1人前） 152 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
雑炊（0.3人前） 70.9 kcal
  1815 kcal
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