にんじんサラダ【きらら♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月18日（土）

にんじんサラダ
< シュークリーム 　｜　スイートチリソース >
【朝ごはん】まぐろの照り焼き・小魚・ＴＢ
【間食】　チョコプロテイン
【昼ごはん】 キャベツサラダ（たんぱく質系トッピング）
【晩ごはん】 にんじんサラダ
【間食】ＴＢ・ＳＫ
【水分】お水・ハーブティー

【ひとこと】
今日はお昼ごはんを食べてから
夕方まで出かけていました。
体の調子を整えるためにも、夕ごはんは、にんじんサラダ。
いろいろトッピング盛りだくさんの健康サラダです♪
今日は、炭水化物がなかった・・明日きちんと食べなきゃ。

★目標までがんばるブログ★
『夢は体脂肪１８％』
http://lemomom.blog21.fc2.com/



【記録グラフ】
体脂肪率
-0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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