no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月18日（土）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール （2人前） 188 kcal
MEGMILK 牛乳（0.9人前） 120 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
ぶどう（0.2人前） 15.3 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
10時
ココア（1人前） 24.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
なか卯 肉うどん 小（1人前） 230 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.1人前） 6.2 kcal
22時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
MEGMILK 牛乳（0.7人前） 93.1 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
23時
すかいらーく ウーロンハイ（7人前） 651 kcal
  2110 kcal
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