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09年07月19日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ごはん（８５ｇ）（1人前） 141 kcal
7時
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
8時
ネスレ キットカット　チョコレート（1人前） 109 kcal
サントリー なっちゃん まる搾りりんご [カン] 350ml（1人前） 130 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 82 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
おろししょうが（1人前） 0.86 kcal
12時
ディチェコ スパゲティ（0.6人前） 168 kcal
ハウス食品 カルボナーラソース（0.62人前） 102 kcal
なると（1人前） 40 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ぶなしめじ（0.5人前） 8.1 kcal
18時
高野豆腐の煮物（1人前） 144 kcal
カツオのたたき（1人前） 91.2 kcal
ごはん（１２０ｇ）（1人前） 202 kcal
タマノイ すしのこ　oto 7ｇ（1人前） 15.1 kcal
oto マグロ 刺身oto（2人前） 100 kcal
オリジン弁当 醤油（1人前） 3 kcal
おろししょうが（1人前） 0.86 kcal
20時
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 106 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
  1806 kcal
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コメント
きこたん 2009/07/19 13:32 
どすこい！どすこい！！は実はとってもいいんだよー♪

年を取っていずれ来るであろう「○失禁」とかにも、予防になるんですよー＾＾ｗ
 ほよほよ♪ 2009/07/20 07:33 
え？それは助かるぅ～。
今でも、なわとびとか飛ぶと、危ない私。
続けられるよう、頑張ろう～。
（とりあえず、2日間はやったぞ）
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