no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月19日（日）

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今日は3連休の中日

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
イカの竜田揚げ（1人前） 253 kcal
サッポロビール ヱビス 黒 [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
19時
ドトールコーヒー パニーノ ペスカトーレ（2人前） 506 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
CoCo壱番屋 ヤサイサラダ（1人前） 12 kcal
22時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  2954 kcal
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