暑い暑い！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月19日（日）

暑い暑い！
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12331歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
8時
おにぎり（1人前） 235 kcal
13時
和食さと ざるそば（1人前） 403 kcal
18時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（0.2人前） 7.6 kcal
19時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
かしわめし（1人前） 417 kcal
チキンカツ　（0.7人前） 306 kcal
イカフライ（0.2人前） 51.3 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
  2371 kcal
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