蒸すけど昨日ほど暑くない。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月20日（月）

蒸すけど昨日ほど暑くない。
< 暑い暑い！ 　｜　熊本出張（１） >
【今日のできごと】
午後福岡へ。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
15349歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
かしわめし（1人前） 417 kcal
お茶漬け　（1人前） 192 kcal
イオン 韓国のリ（0.3人前） 4.2 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
日清 やきそば（1人前） 293 kcal
17時
ビール（2人前） 280 kcal
18時
てんぷらそば（0.7人前） 317 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（0.2人前） 74.2 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
23時
しめ鯖（1人前） 146 kcal
  2879 kcal
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