熊本出張（１）【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月21日（火）

熊本出張（１）
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【今日のできごと】
会食

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10056歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
ファミリーマート 大根おろし（0.3人前） 2.7 kcal
大根とキュウリのサラダ（0.2人前） 20.4 kcal
ナムル（0.2人前） 7.7 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.7人前） 345 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
酢の物（0.2人前） 2 kcal
レンコンのきんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
20時
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
焼鳥（1人前） 337 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
22時
アサヒビール ジントニック（1人前） 175 kcal
  2237 kcal
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