090720【ぽにょさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月20日（月）

090720
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【記録グラフ】
体重
109.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カゴメ 六条麦茶 [パック] 365ml（1人前） 0 kcal
11時
西友 ところてん（0.5人前） 0.75 kcal
13時
タイヤキ（0.1人前） 10.1 kcal
14時
きゅうりのナムル（0.2人前） 6.4 kcal
なすと油あげの煮浸し（0.1人前） 6.3 kcal
ごぼう（0.3人前） 5.9 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（0.1人前） 6.2 kcal
かねます チヂミ（0.2人前） 13.5 kcal
フライドポテト（0.1人前） 16.6 kcal
マルハ 中華かゆ [カップ] 22g（0.7人前） 61.6 kcal
16時
カルピス アミノカルピス（1人前） 0 kcal
17時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
18時
oto ロールケーキ（1人前） 105 kcal
19時
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
マクドナルド バターパット（0.2人前） 15.2 kcal
20時
西友 ところてん（0.5人前） 0.75 kcal
  311 kcal
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