たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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09年07月21日（火）
スパイシー。 |
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< 連休最終日。
｜ ぱったい。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズトースト パン パイン ヨーグルト 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（唐揚げ、ハンバーグ、コロッケ、卵焼き、卯の花、カボチャ、ご飯）
【間食】
【晩ごはん】 赤魚の開き 煮物 漬け物 お澄まし ご飯
【夜食】
【今日の感想】 雨もようですが涼しくていい。
明日の日食の話題でテレビはもちきり
衆院解散したね〜何で万歳するんだろうね〜
不思議。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムチーズトースト（1人前） |
186 |
kcal |
| 敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） |
107 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
95.2 |
kcal |
| 11時 |
| からあげ（0.2人前） |
100 |
kcal |
| ハンバーグ（0.3人前） |
41.4 |
kcal |
| コロッケ（0.5人前） |
144 |
kcal |
| 卵焼き（0.5人前） |
66.2 |
kcal |
| 卯の花（0.2人前） |
8.9 |
kcal |
| カボチャ（0.3人前） |
25.5 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
151 |
kcal |
| 18時 |
| アジ開き干し（1人前） |
70.6 |
kcal |
| 高野豆腐の煮物（0.5人前） |
74.1 |
kcal |
| きゅうり（ぬか漬け）（1人前） |
1.4 |
kcal |
| お澄まし（1人前） |
6 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1300 |
kcal |
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