no title【すぐする課さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月22日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
9912歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 46.3 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
昆布だし（1人前） 8 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚の角煮（1人前） 430 kcal
もやし　（1人前） 37 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
21時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ゼンマイ（1人前） 8.7 kcal
コマ（1人前） 45.3 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
  1860 kcal
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