no title【すぐする課さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月23日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
9936歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 46.3 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
インゲン豆（1人前） 66.6 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2300 kcal
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