no title【すぐする課さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月24日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
10910歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
にんじんのピクルス（1人前） 15.5 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
アスパラガスの中華和え（1人前） 41.3 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
和食さと アイスティー レモン（1人前） 1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ライチ（4人前） 37.8 kcal
  1710 kcal
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