韓国から来客【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月23日（木）

韓国から来客
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【今日のできごと】
会食

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵焼き（0.5人前） 55.1 kcal
昆布つくだ煮（0.2人前） 1.7 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
里芋の煮っころがし（0.1人前） 10.3 kcal
12時
炊き込みごはん（1人前） 317 kcal
ささみフライ（1人前） 295 kcal
キャベツ（0.4人前） 4.6 kcal
きんぴらゴボウ（0.2人前） 14.9 kcal
オクラ（0.2人前） 5.1 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
19時
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
ちゃんぽん　（0.3人前） 125 kcal
21時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
23時
うどん（1人前） 428 kcal
  2726 kcal
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