7月24日【やまちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月24日（金）

7月24日
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【記録グラフ】
体脂肪率
37.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ダブルソフト （0.5人前） 75.5 kcal
グリコ乳業 カルシウムと（1人前） 62 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
9時
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
ちくわ（0.5人前） 18.2 kcal
15時
レンコンのはさみ揚げハンバーグ（0.1人前） 48.7 kcal
21時
焼きサバ（1人前） 142 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（1人前） 24 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
  1055 kcal
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