7月23日【やまちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月23日（木）

7月23日
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【記録グラフ】
体脂肪率
36.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ピザトースト（1人前） 253 kcal
森永 ビヒダス（0.5人前） 32.5 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
グリコ乳業 カルシウムと（1人前） 62 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
えのきベーコン（1人前） 90.4 kcal
18時
たらこスパ（1人前） --- kcal
21時
たこ酢（1人前） 55.9 kcal
焼きナス（1人前） 73.6 kcal
トマトスパ（1人前） 483 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
  1828 kcal
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