健康管理は、食事の管理から。えのきベーコンの栄養バランスを見てみよう

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えのきベーコンの詳細

材料

＊ベーコン 中1枚 81 kcal
＊エノキダケ 普通サイズ0.5袋 9.4 kcal
    90.4 kcal
えのきベーコン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 90.4 kcal
 
3.8%
 内訳
＊炭水化物 3.3 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 3.7 g
 
3.1%
 内訳
＊ナトリウム 161 mg
 
5.1%
 内訳
＊脂質 7.9 g
 
12.2%
 内訳
＊カリウム 187 mg
 
6.2%
 内訳
＊カルシウム 1.2 mg
 
---%
  
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 1.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 7.4 mg
 
7.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.2 μg
 
0.3%
 内訳
＊葉酸 32.1 μg
 
3.2%
 内訳
＊コレステロール 10 mg
 
1.5%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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