7月22日【やまちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月22日（水）

7月22日
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【記録グラフ】
体脂肪率
35.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ダブルソフト （0.5人前） 75.5 kcal
森永 ビヒダス（0.5人前） 32.5 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
ちくわとピーマン（1人前） 11.7 kcal
21時
肉豆腐（1人前） 476 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
  1289 kcal
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