１０日目【☆るぱこ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月24日（金）

１０日目
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【記録グラフ】
運動なんでも
30分
運動なんでも（分） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1263kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
30.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
白米（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヤクルト（1人前） 43 kcal
牛乳（1人前） 107 kcal
11時
牧場ミルクアイス（1人前） 172 kcal
12時
白米（1人前） 235 kcal
ナポリタンパスタ（1人前） 132 kcal
メンチカツ（1人前） 83 kcal
煮豆（0.1人前） 10.2 kcal
おつまみごぼう（0.1人前） --- kcal
19時
白米（0.5人前） 118 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
チキン南蛮（0.2人前） 114 kcal
サラダ（1人前） 30 kcal
  1480 kcal
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