no title【hohokoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月25日（土）

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< まぁいいか 　｜　no title >
今日は花火大会だったのでよく歩いた。足も痛くならなくて自信がついた。また少しづつ歩いてみようかな。

【記録グラフ】
腹六文目～八文目ダイエット
3回
腹六文目～八文目ダイエット（回） のグラフ
 		食事の記録
1688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン 超芳醇（1人前） 183 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
小岩井乳業 ぬるチーズ　カマンベールブレンド10g（1人前） 35.2 kcal
15時
トップバリュ ごはん（1人前） 300 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
ホーメルフーズ スパム減塩（1人前） 161 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
ネスレ アイスクール（1人前） 45 kcal
22時
八洲屋 きぬ　豆腐　（1人前） 189 kcal
マクドナルド 焙煎ごまドレッシング（1人前） 115 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1688 kcal
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