休み。快晴。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月25日（土）

休み。快晴。
< 韓国から来客（２） 　｜　風があるけど暑い！ >
【今日のできごと】
テニス。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマト煮込みハンバーグ（0.3人前） 119 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
冷やしうどん（1人前） 351 kcal
肉まん（2人前） 393 kcal
20時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
アジの南蛮漬け（0.3人前） 199 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
とうもろこし（0.4人前） 46 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
  2597 kcal
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