風があるけど暑い！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月26日（日）

風があるけど暑い！
< 休み。快晴。 　｜　九州豪雨被災後 >
【今日のできごと】
ウォーキング。福岡へ。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
13000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
イカ明太（0.1人前） 15.1 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
そうめん（1人前） 450 kcal
中華まん（1人前） 201 kcal
15時
スイカ（0.2人前） 51.8 kcal
18時
いなり（0.5人前） 196 kcal
てんぷらうどん（0.7人前） 329 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（0.2人前） 74.2 kcal
23時
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
  2608 kcal
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