ヘルシー生活【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月26日(日)

ヘルシー生活

< 京都の高島屋  | ふぅ。朝から食べす... >
あの美容の本に一週間の食事例が掲載されていたのをみたら、自分がいかに食べすぎていたのか分かりました。

昨日行ったオーガニックカフェのようなレシピを今後は研究したいと思う。

女の子にやさしい美容レシピ博士を目指します♪



【記録グラフ】
食事の記録
2675kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
46.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
豚肉とキャベツの春雨炒め(1人前) 611 kcal
バナナ(1人前) 188 kcal
12時
ゴーヤチャンプルー(1人前) 313 kcal
グルメシティ 枝豆(1人前) 188 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
豆腐(1人前) 87.3 kcal
21時
豆腐(1人前) 87.3 kcal
ワイン(白)(1人前) 146 kcal
あけぼの 枝豆(1人前) 632 kcal
ブルーベリー(1人前) 4.9 kcal
マカロニサラダ(1人前) 215 kcal
スティックサラダ(1人前) 180 kcal
  2675 kcal
食事レポートを見る
コメント
せぶ 2009/07/26 21:29
本よまんでも散々大食いでびっくりされてたがな。
らりくまげんちょん 2009/07/26 21:52
そ、そうか?

でも、私間食癖はないし、やっぱりぽっちゃりさんと比べたら生活習慣がやせ型や。
思うに、へんな食べ方さえせんかったら3食はがっつし食べても本来太らない気がする。
でも、へんにダイエットをしてしまったせいで、今超燃費が悪い身体になってしまった。

これからはしっかり食べて痩せにくいからだを作ります。
しかし、寝る3時間前には食べないというのは無理だわ。今日もこんな時間にがっつし食べてしまったわ・・・。しゃああない。

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