090728【ぽにょさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月28日（火）

090728
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水泳一時間

【記録グラフ】
体重
108.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
阿久津商店 こんにゃくそうめん（0.1人前） 2.9 kcal
カネカ おくらめかぶ（1人前） 11 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
10時
伊藤園 麦茶（1人前） --- kcal
13時
ローソン 　焼うどん（0.2人前） 54 kcal
16時
亀田製菓 ハッピーターン ［１個］（1人前） 20 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
19時
日本ビーンズ株式会社 国産丸大豆豆腐　絹ごし（1人前） 45 kcal
卵（0.2人前） 13 kcal
23時
日本コカ・コーラ アクエリアス ZERO（1人前） --- kcal
  148 kcal
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