7月28日【やまちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月28日（火）

7月28日
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【記録グラフ】
体脂肪率
35.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ダブルソフト （0.5人前） 75.5 kcal
グリコ乳業 カルシウムと鉄分の多いミルク [パック] 180ml（1人前） 62 kcal
12時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
19時
そうめんチャンプルー（1人前） 472 kcal
ぶり照り焼き（1人前） 244 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
ワイン（ロゼ）（2人前） 154 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
  1801 kcal
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