7月29日【やまちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月29日（水）

7月29日
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【記録グラフ】
体脂肪率
36.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ピザトースト（1人前） 253 kcal
グリコ乳業 カルシウムと鉄分の多いミルク [パック] 180ml（1人前） 62 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
えのきベーコン（1人前） 90.4 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
21時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
たこ酢（1人前） 55.9 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ワイン（ロゼ）（2人前） 154 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
  1336 kcal
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