no title【ikgmさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月28日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
16465歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
松屋 生卵（1人前） 76 kcal
植物油（0.3人前） 35.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
12時
めんちかつ（1人前） 500 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
19時
オムライス（1人前） 659 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
めかぶ（2人前） 11 kcal
トップバリュー ポン酢（0.1人前） 23 kcal
ひややっこ（1人前） 82.8 kcal
  2182 kcal
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