65.0kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月28日（火）

65.0kg before breakfast
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65.0kg before breakfast

【記録グラフ】
ウォーキング
103分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
9時
明治製菓 パーフェクトプラス（1人前） 187 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
サラダ（1人前） 25.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
  2027 kcal
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