進退。。。。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月29日(水)

進退。。。。

< 涼。ご用意しました...  | 京。戻りました。 >
YGT@82.5kg。

進退・・・・は自分で。。が政治家なんだろうけど。
身体は。自己責任だああ!・・ダカラナンヤネン?

最近自分の姿勢が気になるようになった。
腰を痛めてから(や。単に床で変な格好で寝たからだけど・・)
パソコンの前に座る姿勢で負担の具合がわかるようになりましたよ。
これもけがの功名か。^^;;

映画A面。
ああ。消防隊に続くのは・・・・
火消し。め組。
暴れん坊将軍!
http://www.youtube.com/watch?v=U0gx_8WDvfM

が。これはドラマなんだよなあ。
で。将軍ってことで。

ジェネラルルージュの凱旋
http://www.youtube.com/watch?v=Za5dUpiXZUg

ええと。原作は読んだんだけどね。
これ。
まだ見てないのよ。
面白そうだけど。^^;;

さて。
今日は午後から出張り。^^
チャリできたのでいったん帰って着替え。
あせだくになるんだろうなあ。
では。京都へ。
打ち合わせ夕食後。実家へ泊って明日は出社。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
自転車
18.09km
自転車(km) のグラフ
腹筋
61回
腹筋(回) のグラフ
体重
82.5kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
saeco* 2009/07/29 00:45
映画はかなり好きなんだけど知らない:O
…と思ったら邦画で新作なんですね。なんだかちょっとおもしろそう。
いやー、新さんかっこいいなぁ:)
 YGT 2009/07/29 00:51
原作と映画の関係って。
きっと難しいよね。
ナントナクみなかったけど。
面白いかも。
あれ?演劇系?;)
flo 2009/07/29 01:25
腰ね~まずは、猫背がいけない・・・背筋をずっと緊張させている状態だから。
足を組むのがいけない・・・骨盤が歪むから。
体が硬いのがいけない・・・筋肉や筋が柔らかくないので、血の巡りが悪くなる。
下肢に疲労が溜まるのがいけない・・・やっぱり溜まってしまうと、ギックリ腰とかなりやすくなる。
ギックリ腰って、捻挫みたいなものだそうですよ。
腹筋・背筋が弱っているのがいけない・・・背骨を支えているのは、筋肉だからね。

など、など、腰痛の原因は、沢山ありますよ~体の柔らかい人は、運動をしていても
故障や怪我が少ないと聞きます。

私も、腰痛持ち。背骨の形が悪いせいもあるんだけれど、腹筋・背筋鍛えて・・・
猫背に気をつけて、ストレッチ・骨盤回しなどやってます。
一番気をつけなくちゃいけないのは、体重増やさないこと~なんですけど・・・えへへへへ。

 YGT 2009/07/29 01:53
わわわ。
コメント書きこんでるうちにコメント来ちゃいましたね。^^;;
た。体重はおっしゃる通りで。。^^;;
それに。
足短いので。
椅子に座っても異様に画面の前では猫背になっちゃってるかも。
ここのところ。
背筋を伸ばして腹直筋に力入れてます。
けあべあ- 2009/07/29 06:30
わたしもよく腰が痛くなります。
ひどかったら、接骨院に!
そしてお大事に…☆
 YGT 2009/07/29 12:55
ありがとう。
運動前には身体をほぐすようにします。^^;;
ずっと筋トレをさぼってるので。
近々はじめてみようかと思ってます。。^^
maruomaru 2009/07/29 19:39
お忙しいですね、YGTさん。
今頃、京都で美味しいもの&ビール飲んでるかな?
ジェネラルルージュの凱旋、知らないです。演劇系なんですか?
私、演劇系も結構好きですよ。
腰、これ以上悪くしないように労わってくださいね。
 YGT 2009/07/30 15:45
戻りました。^^
京都育ちなんだけど。
お酒飲むようになってからは住んでないので、
ほとんどわかりません。^^;;

この映画。
現役医師の作家さんのベストセラーを映画にしたもので、
 チームバチスタの栄光
のシリーズになってます。
杏チャン 2009/07/30 00:53
私もこの原作読んだよ~
やっぱ、めっちゃおもしろそう~興味しんしん
医療関係っていうわけじゃないけど、ドラマも映画も結構見てるよ^^
楽しみができた♬♪~
 YGT 2009/07/30 15:56
原作楽しめましたよねえ。^^
キャラは原作とは違うみたいだけど。
原作読んでると、なんとなく敬遠しがちになりますが。
このくらい違うとかえって楽しめるかもしれませんね。
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