今日も雨！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月29日（水）

今日も雨！
< 佐世保から福岡 　｜　東京出張 >
【今日のできごと】
会食。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11219歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
CoCo壱番屋 コーンスープ（1人前） 58 kcal
オムレツ（0.3人前） 121 kcal
ミートボール（0.1人前） 42.5 kcal
レタス（0.2人前） 0.72 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
サンマの梅煮（1人前） 294 kcal
セブンイレブン がんも（1人前） 90 kcal
たけのこ（0.2人前） 9.1 kcal
おくら（0.3人前） 7.6 kcal
レンコンのきんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
森永乳業 ゼリー（0.5人前） 33 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
19時
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
焼鳥（1人前） 337 kcal
シーザーサラダ（0.4人前） 64.8 kcal
20時
日清 焼きそば（0.2人前） 58.6 kcal
21時
アサヒビール ジントニック（2人前） 350 kcal
  2634 kcal
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