090730【ぽにょさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月30日（木）

090730
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【記録グラフ】
体重
107.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
マルサンアイ 豆乳麦芽コーヒー50%OFF（1人前） 48 kcal
伊藤園 麦茶（1人前） --- kcal
13時
第一パン ロールパン（1人前） 83 kcal
coop ごぼうサラダ（0.7人前） 15.6 kcal
デニーズ アイスティ（1人前） 2 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.7人前） 46.9 kcal
16時
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
17時
六甲バター スモークチーズ（1人前） 60 kcal
18時
カルビー ピザポテト [袋] 70g（0.2人前） 77.6 kcal
20時
プリマハム からあげ（0.7人前） 60.2 kcal
21時
セブンイレブン 俵むすび（0.4人前） 76.4 kcal
グリンピース（0.5人前） 4.7 kcal
ガスト 味噌汁（0.5人前） 11 kcal
フライドポテト（0.2人前） 33.2 kcal
  621 kcal
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