7月31日【やまちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月31日（金）

7月31日
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【記録グラフ】
体脂肪率
33.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
明治乳業 ブルガリアヨーグルト（0.2人前） 62 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
敷島製パン 超熟（0.5人前） 95 kcal
グリコ乳業 カルシウムと鉄分の多いミルク [パック] 180ml（1人前） 62 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
ちくわとピーマンの炒め物（1人前） 11.7 kcal
14時
お寿司（1人前） --- kcal
15時
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
  604 kcal
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