来週は禁酒だな・・・・・【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月31日（金）

来週は禁酒だな・・・・・
< マズいな～(^｡^... 　｜　月始めf^_^;半... >


【記録グラフ】
体脂肪率。
23%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2207kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
102.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
8時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 198 kcal
セブンイレブン おにぎり　日高昆布（1人前） 171 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
18時
ホイコーロー（0.4人前） 252 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
19時
醤油ラーメン（0.5人前） 220 kcal
21時
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
22時
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
23時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
  1855 kcal
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