４位まで【46キロになる！さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月31日（金）

４位まで
< スリムアップスリム... 　｜　今日は呑み >
本日はごま味をのんでみました
ごま味ののみものじたいのんだことがないので
なんともいえないですが
薬っぽさはあまり感じなかったですね

スリムアップスリム味ランキング

1位カフェラテ
1位ココア
3位ごま味
4位イチゴ

本日DHCプロティンダイエット１４食
が届きました

スリムアップスリムが終わったら挑戦予定です

明日は結婚が決まった知人の食事会
私も含めみんなお酒大好きで
ついいつも呑み過ぎちゃうんだけど
体重が増えそうな危険な感じです

明日はスリムアップスリムは昼に飲んで
夕食に望むつもりで〜す

なんかいい回避方法ないかな

飲む前にグレープフルーツたくさんたべよっかな
【記録グラフ】
体重朝
51.5kg
体重朝（kg） のグラフ
 		体重夜
51.6kg
体重夜（kg） のグラフ
 		全身リンパマッサージ
11個
全身リンパマッサージ（個） のグラフ
全身リンパマッサージ
0分
全身リンパマッサージ（分） のグラフ
 		ホワイトニング
1回
ホワイトニング（回） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
22.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
体脂肪率（夜）
23.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		食事の記録
743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
13時
ニッポンハム 国産鶏竜田揚げ（冷凍）（0.4人前） 98.8 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
たらこ（0.3人前） 33.6 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
味の素　 ごぼうと蓮根きんぴら（1人前） 18 kcal
鮭フレーク（1人前） --- kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
19時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア スリムアップスリム シェイク ごま（1人前） 157 kcal
  743 kcal
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